今回の調査は、『生活について』の調査に集まった、5,625件の回答の中から「美容や健康に1ヶ月あたり5,000円以上予算を使う」各年代200名、合計800名に行ったアンケート。その中から、女性達が夏の美容・健康の為に取り組んでいることや、注目していることが明らかになっています。

エステやスペシャルケアで一発逆転！　よりも大切なのは「毎日コツコツ」

2012年夏の美容・健康のために「注目していること」「取り組みたいこと・実際に取り組み始めていること」として、それぞれ「食事量の制限」「日常的な運動」「水分を積極的に摂取する」「睡眠・休息をしっかり取る」が3割～4割程度で注目度が高くなりました。

実際に、昨年（2011年）の夏にはこの4つの項目は実践されていたものとしてもトップの項目として挙げられていました。中でも、「水分を積極的に摂取する」が5割以上と高いです。

美容・健康への取り組みのスタイルは「毎日コツコツ（70.0％）」がトップ。「お金をかけずに効果を出す」が30.6％で続きます。睡眠や食事、日常的な運動、水分の摂取など日頃から取り入れやすいものが注目されていることからも、毎日無理なく続けられることが重視されているということがわかります。また、日頃から規則正しい生活を送ることも、美容・健康のために重視されていると言えそうです。

美意識の高い人が注目している成分は「水素」

美容・健康のために気になっている成分としては、「コラーゲン（65.1％）」「ヒアルロン酸（57.0％）」を5割以上が回答しています。これらの成分は女性にとってはもはやお馴染みですよね。

「エレメント（元素）系成分」で、すでに「取り入れたことがある」計が高い具体的な成分は、「カルシウム（65.7％）」「ミネラル（46.8％）」「酵素（39.9％）」がトップ3となり、摂取方法は、それぞれ食品や水・飲料での摂取が4～6割程度となりました。上記の3つの成分は、比較的、食品や飲料で取り入れやすい成分として、手軽に取り入れられていることがうかがえます。

「水素」って何？　どうやって取り入れればいいの？

ダイエットや病気の快復など美容や健康への影響が注目されている「水素」。でも実際にどう生活に取り入れて良いのか想像できませんよね。積極的な水分補給が大切な今の季節に嬉しいのが水素が分子のままで水に溶けている「水素水」。

水素水を飲用したことで実感した効果としては、「肌が綺麗になる等の美容効果（23.1％）」「疲れにくい等の日常的な健康増進効果（22.6％）」が挙げられています。年代別で見ると、《20代》は「肌が綺麗になる等の美容効果」が33.3％と、他の年代よりも高くなっています。

日々飲むお水だからこそ続けられ、効果を実感しやすいのが「水素水」の人気の様です。「水素水」は大型スーパー、ドラッグストア、インターネット通販などで購入出来る他、水道水を入れて「水素水」が家庭で作れるポットなども販売されているので、気になる人はチェックしてみて。

※画像は「足成」より引用。