モデルのSHIHOさんが監修する“全身やせ”シリーズは姿勢を正すことで美ボディを手に入れるというメソッドが人気の美容本。第1弾・エクササイズDVD本「トリニティスリム“全身やせ”ストレッチ」は15万部を突破しています。

20日（水・祝）には、最新刊「トリニティスリム“全身やせ”ライフ」のヒットを記念して福家書店新宿サブナード店にて握手会イベントを開催しました。

前作の「トリニティスリム“全身やせ”ストレッチ」では、産後2ヶ月で-10kgの減量に成功したメソッドをまとめ、今作では、仕事や家事、育児を両立させながらも、さらに-5kgの減量に成功したSHIHOさん。

「姿勢を正すことが大事で、その上でキープする体づくりをすれば体は痩せるし、若返るのでそのやり方をまとめたのが今回の本です。前回の本は姿勢を正してストレッチしていくのに対して、今回は運動ではなくて、日常生活の中で姿勢を意識するコツをまとめました」とSHIHOさん。

前回の本に引き続き、姿勢を正すというコツについては「本当に簡単で、肩を落としてお腹を引き上げるだけなんです。肩を落とすというのは呼吸で体をリラックスさせる、お腹を引き上げるというのは今回の本では“腹凹筋”と呼んでいるのですが、腹凹筋をいかに普段の生活で使うか、そこができればどんなスポーツにおいても効果があるし、体もきれいになると思います」とコメントしています。

「トリニティスリム“全身やせ”ライフ」は、付録に「腹凹ベルト」がついていることも特徴的。「お腹にまくだけで腹凹筋を日常生活の中で意識しやすくなるためのベルトです。これをつけて姿勢が悪くなるとお肉がのるから苦しくなって姿勢を気をつけたりとか、食べ過ぎを気をつけたりするなど日常生活の中でお腹の使い方に気づきやすくなるベルトです」とのこと。

「今回の本は日常の中で簡単に気をつけられるので運動が苦手な方にもすごくおススメな本です」と、毎日忙しくて運動の時間がとれない女性にもピッタリのアイテムとなっています。

SHIHOさんの美ボディの秘訣は“姿勢を正すこと”『トリニティスリム“全身やせ”ストレッチ』
http://otajo.jp/p/7684

『トリニティスリム“全身やせ”ストレッチ』は、腸腰筋を意識し、姿勢を正すことで“全身やせ”を実現する SHIHO さん独自のメソッドがつまった本と DVD のセット。産後、骨盤は緩み、母乳で猫背になり、お腹はたるみ、腰痛に悩まされていた SHIHO さん自身が実際に毎日行なっているもので、道具を使わずに自宅で簡単に出来ることから、健康的でしなやかなボディを目指す女性の人気を集めています。

“正しい姿勢”を保つためには、背骨と骨盤を支える「筋肉＝腸腰筋」が最大のポイント。この“腸腰筋”を意識できるようになれば、自然と姿勢を正すことができるようになります。骨格や内蔵位置が正常になり、血流が良くなることで老廃物が溜まらなくなり、余分な贅肉が自然と落ちていくき、身体が循環して“全身やせ”に繋がるとのこと。

話題の本から“腸腰筋”を意識しやすいエクサ【ダイブ】を紹介！

SHIHO さんはこのストレッチについて「産後 1 ヶ月目から体型を戻すために始めたのは、やせることでも、引き締めることでもなく、体のベース＝骨格を整えることでした。姿勢さえ整えば、体は必ず変わります」とコメント。DVD には、「カーヴィーダンス」の樫木裕実先生と SHIHO さんによる直接指導の映像が含まれているので、本に載っている写真だけではイマイチやり方が分からないという女性にもピッタリ。

今、この記事を見ているあなたの姿勢はキレイなものですか？　　「どうしても猫背になってしまう」「正しい姿勢ってどうすればいいの？」と悩んでいる方は、SHIHO さんの教えで美ボディを目指しましょう！

『トリニティスリム“全身やせ”ストレッチ』
観ながらできる完全レッスン DVD 付き
￥1,680（SDP）