トレーニング
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「デリケートに好きして」など名曲にのせてレクチャー！『魔法の天使 クリィミーマミ』公式エクササイズ動画
魔法の力で3DCGへと生まれ変わった『魔法の天使 クリィミーマミ』がYouTubeチャンネルを開設！おうちで運動不足になりがちな皆さんと一...
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【ずぼらエクササイズ】猫に学べ！ 寝る前のゴロゴロで全身がゆるむよ
みなさん、毎日のお疲れたまってませんか？ 緊張感あるお仕事で心も体もガッチガチ。そんなときは全身をゆるめるのが一番。ただし、お疲れな時には...
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【ずぼらエクササイズ】座って足を組み替えるだけ 劇的に姿勢が良くなるポージング
パソコンでガリガリバリバリお仕事。日々、デスクワークをしていると、自分で気づかないうちに姿勢が固まってしまい「あれれ、なんだか姿勢が悪いな...
erini -
【ずぼらエクササイズ】正月太りの“ハラ”に効く！ お部屋で寝ながら腹筋を鍛えちゃおう
お正月明け。なんだか食べ癖がついたまま……。その上、外は寒く運動するのもおっくう。そんなズボラな人にオススメ。寝転がりながら正月太りの“腹...
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